Опрос

Подходит ли Селена Гомес Джастину ?

Спорт при беременности

Спорт при беременностиПрошло уже много лет с тех времен, когда беременность приравнивали к тяжелому заболеванию. А это, в свою очередь, вызывало большое количество ограничений.

На сегодняшний день женщина, ожидающая ребенка, вполне может совместить занятия спортом, работу и отдых. Среди большинства людей существует стереотип, согласно которому, беременная женщина не может заниматься спортом.

Однако занятия спортом для беременных помогут не только хорошо себя чувствовать, но и благоприятным образом повлиять на здоровье ребенка и самой женщины, а также на будущие роды и восстановление после них.

Но необходимо знать, что если беременность проходит нормально, сильные физические нагрузки, которые встречаются в некоторых видах спорта, могут быть так же, а в некоторых случаях и более, опасны для здоровья матери и ребенка, чем полное отсутствие физической нагрузки.

Существует ряд осложнений, при которых запрещаются физические нагрузки. К этим осложнениям относятся угрозы прерывания беременности и возможность преждевременных родов, низкорасположенная плацента и кровянистые выделения.

Причиной противопоказания физических нагрузок может стать многократное невынашивание ребенка в прошлом. Сюда можно отнести и гестоз, который сопровождается высоким давлением, появлением отеков, и наличием белка в моче. Необходимо отметить, что из-за большого риска травмироваться, беременным женщинам не рекомендуется заниматься командными видами спорта: футбол, баскетбол и т.д.

Езда на велосипеде тоже несет определенный риск, потому что в этот момент внутрибрюшное давление повышается и могут начаться схватки, к тому же беременность влечет за собой нарушение координации движения, что может вызвать падение с велосипеда.

Виды спорта, которые включают в себя длительную нагрузку или прыжки, лучше всего заменить чем-то более спокойным, например, пешими прогулками в тимберлендах по Киеву или специальными упражнениями для беременных.