Опрос

Подходит ли Селена Гомес Джастину ?

Почему стоит заняться пилатесом уже завтра?

В погоне за идеальным телом и состоянием внутреннего равновесия всё больше и больше женщин предпочитают вести здоровый образ жизни. Они отказываются от вредной пищи, начинают упорно заниматься физической активностью и проводят своё свободное время с пользой.

Но труднее всего найти тот самый спорт, который подходит именно для тебя. Последнее время активной популярностью пользуются фитнес и его системы. Одной из таких практик является пилатес.

Что это такое, кто может практиковать, а кому пилатес противопоказан?

Пилатес – комплекс упражнений для разных частей тела и мышц, основным заданием которого является найти баланс между разумом и организмом. Такие тренировки направлены на развитие гибкости и координации человека. Практика полезна абсолютно каждому, вне зависимости от возраста и состояния здоровья.

Интересно, что упражнения подходят и для новичков, и для профессионалов в спорте.

Почему пилатес так полезен?

  1. Повышается гибкость и устойчивость.
  2. Практически невозможно получить серьезную травму во время занятий: пилатес – «щадящий» спорт.
  3. Мышцы не перекачиваются, а наоборот – тонизируются и расслабляются.
  4. Пилатес полезен для женского здоровья и предотвращает появлению множеств гормональных заболеваний.
  5. Еще одной полезной функцией тренировок является повышение выносливости.
  6. Практика рекомендуется тем, кто страдает болезнями дыхательных путей.
  7. Осанка становится ровной, походка – грациозной, а кожа приобретает здоровый вид.

Но, как и у любого вида спорта, противопоказания у гимнастики также имеются. Хотя пилатес позитивно сказывается на опорно-двигательной системе, но людям с остеопорозом. При наличии различных хронических заболеваний или проблем с психикой человек также не допускается к практике пилатеса.

К выбору любой физической активности следует подходить ответственно. Так, любимое дело может стать причиной развития множества болезней.

А букмекерская контора Леон предлагает делать ставки и выигрывать.